Не умею мыслить позитивно. Как кто с этим борется?

Тема в разделе "Разделяем неприятности", создана пользователем Константин Кирилюк, 1 сен 2021.

  1.  
    Константин Кирилюк
    Оффлайн

    Константин Кирилюк Новичок

    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    4
    Лучшие ответы:
    0
    Вероисповедание:
    Православный
    Всем привет. Пессимизм коварный враг. Он входит в душу тайком, накапливает силы и бьёт с такой силой, что все попытки удержаться от греха улетучиваются в мгновение ока. Не хочу перечислять всё то, что я перепробовал, пробую и буду пробовать. Просто хочу почитать кто как с этим борется.
     
  2.  
    Просто Оксана
    Оффлайн

    Просто Оксана Настоящая Просто Оксана Почетный форумчанин

    Сообщения:
    2.849
    Симпатии:
    5.938
    Лучшие ответы:
    19
    Вероисповедание:
    Православный
    Слишком много причин может быть. От физиологических до духовных. В первом случае могут помочь банальные лекарства, изменяющие гормональный фон организма, к примеру. В последнем важно научиться смиряться, принимать себя и ситуацию. Помогает время, попытки жить по-христиански, таинства, осознание, что Бог любит человека и дает только полезное.

    Если речь о неспособности примириться с собой, своими грехами, то на форуме была замечательная тема Отношение христианина к страстям его | I Православный Форум Украины

    Мне кажется, очень важным понять, что доставляет невинное удовольствие, что нравится, радует безгрешно. Спорт, прогулки, общение с животными, людьми, рукоделие и пр. Еще важно учиться благодарить Бога.

    Вот хорошее от о.Саввы про депрессию как заболевание Если нет оснований жить | Православие и мир

    Немного сумбурный ответ, что вспомнила из "кирпичиков" из которых строю я :)
     
    Последнее редактирование: 1 сен 2021
    AnnaZ и Константин Кирилюк нравится это.
  3.  
    Лариса Т.
    Оффлайн

    Лариса Т. Миссис Энергия

    Сообщения:
    3.354
    Симпатии:
    3.953
    Лучшие ответы:
    13
    Вероисповедание:
    Православный
    Константин, здравствуйте!

    Негативизм вроде грехом не является.

    Обычно другим людям очень тяжело с человеком, который видит только плохое во всем. Жизнь и так тяжёлая. А слушать ещё негатив утяжеляет ее в двойное.

    Если любите людей старайтесь дарить им радость и чуточку облегчать жизнь. Улыбка, доброе слово, добрый юмор...

    А вообще пытайтесь заставлять себя в любой ситуации концентрироваться на положительных сторонах. Один заметит скисшее молоко. Другой сделает их него простоквашу.

    У меня в жизни встречались люди, которые умели отдавать себя другим. Учусь быть как они.
     
    Константин Кирилюк нравится это.
  4.  
    Константин Кирилюк
    Оффлайн

    Константин Кирилюк Новичок

    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    4
    Лучшие ответы:
    0
    Вероисповедание:
    Православный
    Протоиерей Алексий зажег! Вот бы хоть крошку такого ума Христова :|
    добавлено: 1 сен 2021
    Лариса, абсолютно с вами согласен. Но как бы это дико не звучало, в современном мире, огромный спрос на депрессивную рефлексию. По сути, только это мне и удалось монетизировать, хотя там иронический юмор, но тем не менее, показательно.
     
  5.  
    Просто Оксана
    Оффлайн

    Просто Оксана Настоящая Просто Оксана Почетный форумчанин

    Сообщения:
    2.849
    Симпатии:
    5.938
    Лучшие ответы:
    19
    Вероисповедание:
    Православный
    Кстати, интересные котики, хоть и мрачноватые. Про припекающую совесть с вертелом и про независимую женщину Надежду мне особенно понравилось.
     
    Последнее редактирование: 1 сен 2021
    Константин Кирилюк нравится это.
  6.  
    Александр Шпорт
    Оффлайн

    Александр Шпорт Активный пользователь

    Сообщения:
    341
    Симпатии:
    218
    Лучшие ответы:
    0
    Вероисповедание:
    Православный
    Думается покаяние и молитва о помощи в этом вопросе приведут на нужный путь.

    Можно попробовать перевести в святоотеческие термины и поискать в Предании Церкви рецепты. Первое, что приходит на ум по Вашей теме - уныние и отчаяние.

    Вот например по теме "святые об унынии":
    "Мрачность-то духа, хотя и к искушению посылается иногда, однако все надо испытать: не за гордость ли посылается? И надо смириться." (преподобный Макарий Оптинский)

    "Любезная матушка, всеми силами противься этому лютому диаволу (унынию) молитвой смиренной, удалением от празднословия, чтением божественных книг и терпением во искушениях, и побежит от тебя. К этому говори почаще к унылой душе своей: «Что унываешь ты, душа моя, и что смущаешься? Уповай на Бога, ибо я буду еще славить Его, Спасителя моего и Бога моего» (Пс. 41:6)." (Антоний Оптинский)


    Мне на личном опыте помогает исповедание этого греха, вообще исповедь всякую тяжесть облегчает и силы дает. Также у святых попадалось, что нужно читать жития угодников Божиих - от уныния помогает. Мне лично во всяких невзгодах помогает чтение новомучеников и исповединков. Преподобные Кукша Одесский, Севастиан Карагандинский. Как почитаешь, что они в лагерях с уголовниками томились, то вроде уже и собственные мухи перестают слонами казаться :)

    Можно копнуть тему о терпении и самоукорении, но тут я пока сам толком не разобрался. Мне припоминание собственных грехов помогает меньше грешить в обществе других людей. Но толком еще не понимаю, что такое самоукорение. У святителя Игнатия про это есть, но с ним нужно быть осторожным. Многие говорят, что для современных людей он сложноват и бывает, что после его прочтения люди начинают других осуждать.
     
    AnnaZ и Константин Кирилюк нравится это.
  7.  
    Константин Кирилюк
    Оффлайн

    Константин Кирилюк Новичок

    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    4
    Лучшие ответы:
    0
    Вероисповедание:
    Православный
    Да, я знаком со святоотеческие учением по данному вопросу. Ключевое здесь то, что в моём случае негатив не "иногда", а достаточно длительное время, 10+ лет. Знаешь, я даже думаю, что под "унынием" святые отцы подразумевают что-то другое, всё таки они обычно достаточно сильные люди. Так что их методы, в моём случае, приводят к нервному срыву из-за перегрузки и ещё большему погружению в негатив. Собственно так и произошло, когда я решил выложиться на 100%, чтобы исповедаться и причаститься; как ни как, с прошлого раза, прошло 7 лет. В общем, я сейчас на нейролептиках :|
     
    Просто Оксана нравится это.
  8.  
    Александр Шпорт
    Оффлайн

    Александр Шпорт Активный пользователь

    Сообщения:
    341
    Симпатии:
    218
    Лучшие ответы:
    0
    Вероисповедание:
    Православный
    Еще одному знакомому с душевными проблемами помогла регулярная молитва на вечерних богослужениях.
     
    Последнее редактирование: 2 сен 2021
  9.  
    Константин Кирилюк
    Оффлайн

    Константин Кирилюк Новичок

    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    4
    Лучшие ответы:
    0
    Вероисповедание:
    Православный
    До церкви 1ч + сама литургия 2-3ч. + домой 1ч ... в результате перенапряг и нервный срыв. По сути, для меня даже те кто просто ходит на работу, где-то работает и т.п. чудо-юдо люди. Но это я о себе, душевные проблемы разные бывают. Сам знаю несколько человек, кто длительное время был в депрессии, а потом выкарабкался и более-менее нормально живёт ... соответственно и мою ситуацию понять не может ... наверное, и я бы не поверил в такое, не столкнись со всем этим, но то уже такое.

    P.S. Что-то тема ушла в сторону. Походу я слишком завязал её на себя. Вот и ещё одна фишка моей ситуации -- бошка дурная :)

    P.P.S. Сейчас попалось на глаза об Унынии:
    Хм, есть о чём подумать.
     
    Последнее редактирование: 2 сен 2021
  10.  
    Просто Оксана
    Оффлайн

    Просто Оксана Настоящая Просто Оксана Почетный форумчанин

    Сообщения:
    2.849
    Симпатии:
    5.938
    Лучшие ответы:
    19
    Вероисповедание:
    Православный
    Иногда лекарства правда помогают. Я в этом году пила прозак (прописал его мне невропатолог, а не психиатр, но я решила, что лишним не будет, т,к. тоже находилась в состоянии хронической безрадостности из-за бессилия смириться с нелюбимой и тяжелой работой). Вот правда, понимала, что нужно смириться, но не могла. Разумеется, исповедовала это как грех, просила в молитвах смирения и пр. Напряжение от этого только росло, доходило до нервных срывов.
    Примерно в то же время, когда начала пить прозак, начался очередной локдаун, и я решила купить себе самокат. Хоть работа физически тяжелая, но 8 км в день на механическом самокате не отнимали, а прибавляли энергию и улучшали настроение.
    Заметила, что реально мрак отступает, и появляется больше ресурса. Уже получалось не так нервно реагировать на проблемы, а были силы разруливать их более конструктивно.
    Не знаю отчего конкретно наступило облегчение. Ведь прописывание мне лекарства и обнаружение эффекта от езды на самокате тоже могло быть ответом на молитвы :)

    Подготовка к Причастию это стресс, да. У меня было время, тоже крышу рвало от перенапряжения. Сейчас легче, да я и причащаюсь часто. Я смирилась, наверное, с тем, что как бы не готовилась - все равно готовлюсь плохо. Лучше всего каноны читать постепенно, не более одного в день, как по мне. Если не получается сосредоточиттся, или вообще что-то не выходит, просто пожаловаться на это Богу, без завышенных требований к себе. Как к любящему Отцу, просто, от сердца...
    добавлено: 2 сен 2021
    Уныние - это не вполне печаль. Это 2 разных греха.
    Сейчас унынием могут называть и печаль и уныние-акедию.
    Акедия-уныние в исихастском опыте и в повседневной жизни : Богослов.RU

    Отцы писали для разного возраста. Об осторожности и постепенности у них тоже есть. Когда человек пытается сразу соответствовать всем требованиям, предъявляемым к опытным монахам, получается мрак, надрыв, развитие психзаболеваний или отход от веры. А если вспомнить как нежно авва Дорофей избавлял послушника Досифея от многоядения, то и нам, мирским, есть чему у иноков научиться с пользой для себя.
     
    Последнее редактирование: 2 сен 2021
    AnnaZ и Лариса Т. нравится это.
  11.  
    Константин Кирилюк
    Оффлайн

    Константин Кирилюк Новичок

    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    4
    Лучшие ответы:
    0
    Вероисповедание:
    Православный
    Ну раз такая пьянка пошла в треде, я немножко поною :)) Походу самолюбия у меня много.

    Да, электросамокат это веСЧь :) Но мне особо некуда кататься. Опять же с баблом швах.

    Я с детства болезненный. Зубки моя "ахиллесова пята". Тогда обезбола не было, а оно всё гнило и не хотело само выпадать/вырываться. В общем, частый я клиент пыточной стоматологии. С животом опять же траблы были, так что уже тогда никаких физкультур-шмультур. До сих пор предельно боюсь любой боли.

    По сути, после школы я был в полном ауте. В универ поступал только из-за военной кафедры. Там меня тянули (тоже грех), но месяц практики в военной части добил здоровье. Так что пошел негатив, истерики, ну и суицидальные мыслишки. Вот тогда и пришлось пойти к психиатру, подсесть надолго на антидепресанты и ухватиться за Бога как смысл жизни.

    По сути, тогда же была моя первая попытка влиться в церковную жизнь. Я ходил в Ильинскую церковь (Киев) в жару и холод, здоровым и с соплями. Понятное дело, что долго не протянул. Походу это был мой первый улёт в прелесть. Хотя, я себе ничего такого не представлял, не фантазировал ... вроде, просто одна из форм истерии ... наверное (тоже грех).

    Спасало лишь то, что был ещё пассивный заработок. Парочку своих интернет проектов замутил Но и это кончилось. Поисковые гиганты уничтожили весь "бизнес". Многие тогда без ничего остались. И если меня хоть родители поддержали, то некоторые и засуецидили. Впрочем, я не жалею потраченных сил, ведь смог хоть какое-то время помогать братишке, у него ребёнок с ДЦП + ещё двое. Конечно, и тогда и сейчас смущает, что налоги не платил, геморное это дело, хотя прибыли там было с обычную зарплату.

    Сейчас сил ещё меньше. Все собранные знания по веб дизайну, программированию, продвижению, прочее лежат мёртвым грузом. Просто сесть и сложить лапки не получается. Я ведь сейчас (в свои 40 лет) фактически нахлебник у родителей. Ни друзей, ни врагов, ни перспектив. Рисую смешные картинки. До уровня пенсии не дотягиваю, но лучше что-то чем ничего.

    Ну и закончу своё нытьё тем, что сейчас, чтоб совсем не сойти с ума от своих грехов, стал бесплатно отрисовывать фотки домашних любимцев (типа, учусь делать добро). Заодно чисто механическая работа (это как в детстве под копирку рисовали), такое в психушках практикуют. Беспокоит то, что всё это на публику (тщеславие, гордыня?), но лучше что-то чем ничего :D
     
  12.  
    Просто Оксана
    Оффлайн

    Просто Оксана Настоящая Просто Оксана Почетный форумчанин

    Сообщения:
    2.849
    Симпатии:
    5.938
    Лучшие ответы:
    19
    Вероисповедание:
    Православный
    Делиться талантами на публику, имхо, лучше, чем прятать таланты под предлогом гордыни и тщеславия, которые есть у всех.
    У меня механический самокат, не электро. Физическая нагрузка + улучшение кровообращения.
     
    Последнее редактирование: 2 сен 2021
  13.  
    Владимир
    Оффлайн

    Владимир Ночной дозор Команда форума Модератор Почетный форумчанин

    Сообщения:
    7.309
    Симпатии:
    14.747
    Лучшие ответы:
    18
    Вероисповедание:
    Православный
    Кстати, недавно связывался с о. Алексеем из Донецка. Звал вернуться на форум. Он сослался не нехватку времени. Но стал присылать мне свои аудиопроповеди. Если бы найти его тему с проповедями, можно было бы туда разместить. Только, что то я не могу этой темы найти...
     
    AnnaZ нравится это.
  14.  
    Просто Оксана
    Оффлайн

    Просто Оксана Настоящая Просто Оксана Почетный форумчанин

    Сообщения:
    2.849
    Симпатии:
    5.938
    Лучшие ответы:
    19
    Вероисповедание:
    Православный
    Да, у него канал на ютубе есть, он там все время проповеди размещает.
    А на форуме ж он не одну тему создавал с проповедями, а много. Вот тут наверное можно Аудиопроповеди | I Православный Форум Украины
     
    Константин Кирилюк нравится это.
  15.  
    Константин Кирилюк
    Оффлайн

    Константин Кирилюк Новичок

    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    4
    Лучшие ответы:
    0
    Вероисповедание:
    Православный
    0но? -- см. здесь

    Упс, Оксана меня опередила :)
     
  16.  
    Лариса Т.
    Оффлайн

    Лариса Т. Миссис Энергия

    Сообщения:
    3.354
    Симпатии:
    3.953
    Лучшие ответы:
    13
    Вероисповедание:
    Православный
    А ссылку на YouTube канал? ))
     
  17.  
    Константин Кирилюк
    Оффлайн

    Константин Кирилюк Новичок

    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    4
    Лучшие ответы:
    0
    Вероисповедание:
    Православный
    Моё "расследование":
    В треде "Аудиопроповеди" ссылки на ВК паблик "Воскресная школа Всецарицынского храма (Донецк)", аудио-файлы опубликованы с ВК аккаунта Алексей Боднар на котором упоминается ВК Паблик "Проповеди протоиерея Алексия Боднара" где имеются видео с YouTube канала "Протоиерей Алексий Боднар"
     
    Лариса Т. и Просто Оксана нравится это.
  18.  
    Вальтер Опозишн
    Оффлайн

    Вальтер Опозишн Поэт форума

    Сообщения:
    278
    Симпатии:
    137
    Лучшие ответы:
    1
    Вероисповедание:
    Православный
    Негативную эмоцию - нужно сразу "перебить" - Берете телефон звоните кому угодно тете Маше, другу в больнице, старому знакомому по мероприятиям - главное продолжительность разговора и вовлеченность в тему - после разговора у Вас другое настроение и возможность мыслить положительно...
    добавлено: 27 сен 2021
    Еще способ :
     
  19.  
    Просто Оксана
    Оффлайн

    Просто Оксана Настоящая Просто Оксана Почетный форумчанин

    Сообщения:
    2.849
    Симпатии:
    5.938
    Лучшие ответы:
    19
    Вероисповедание:
    Православный
    Психологи говорят, что негативную эмоцию нужно признать и прожить. И примерно то же самое говорит наша аскетика. А вот перебивать можно если вред от нее сейчас слишком силен. Но при этом все равно важно признавать (осознавать). И предъявлять Богу.
    Но тут речь, как мне кажется, не о простой эмоции, а о состоянии, то есть ситуация длящаяся.
     
    Последнее редактирование: 5 окт 2021
  20.  
    Вальтер Опозишн
    Оффлайн

    Вальтер Опозишн Поэт форума

    Сообщения:
    278
    Симпатии:
    137
    Лучшие ответы:
    1
    Вероисповедание:
    Православный
    "Длящаеяя" ситуация и перебивается "длящимся" позитивом - об этом собственно и видео выше Евг. Стрельниковой - записывать положительные случаи, культивировать их , множить - а негатив дробить на задачки и анализировать (желательно с кем то) - никто не говорит о мгновенном исцелении , но надо с чего то начинать
     
    AnnaZ и Просто Оксана нравится это.
Загрузка...